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        昼夜节律是生命体24小时的内循环
，受我们的内置生物钟的治理。我们大脑中的这一生物钟
，24小时调理着我们的多个内部系统
，包括睡眠和饮食习惯、激素的排泄、体温、灵敏度、情绪和消化
，使其与地球的自转相一致。我们的生物钟是凭据一些外部线索而设定的
，其中最主要的是日光
，别的还包括温度、进食时间等其他因素。
       正常的昼夜节律是让我们日出而作、日落而息。如果遵守这样的节律你就会精力充分
，事情生活效效率也会大大提高。如果节律遭扰乱就会食欲下降、事情效率降低、事故增多…

       关于医疗情况来说昼夜节律灯就尤为重要
，关于患者而言休息好才华更好的恢复身体
，关于医护人员来说休息好才有更好的充分精力。
       在丹麦奥胡斯大学医院和哥本哈根大学医院的神经病房
，就装置了昼夜节律灯
，这些灯昼夜照明背后的想法是模仿太阳的日/夜模式
，在白天提供蓝色富厚的光
，并在晚上向琥珀调制
，以坚持昼夜平衡。在这些灯下事情的26名护士报告说
，她们的睡眠质量比使用通例白色照明的比照组更好。所有的护士每周至少要上一次夜班。研究人员体现袒露于昼夜节律照明的护士普遍会有更好的睡眠
，她们更容易入睡
，睡眠也更平静。与比照组相比
，她们通常早上醒来更容易
，在昼夜节律照明三天后
，感受更精力充分。 

       美国费城儿童医院同样装置了昼夜节律灯
，为患者设定睡眠——觉醒周期。这些灯在清晨时为低强度的暖色温
，在上午时为冷色温
，在下午时为高强度
，在晚上时又回到低强度的暖色温。它专门用于缓冲医院对患者正常睡眠——觉醒周期的滋扰。在医院
，白天通常不敷亮
，或者在晚上不敷黑
，压制了人身体的自然模式。因此
，患者的节律经常在医疗情况中会被打乱。坚持有纪律的睡眠——觉醒周期被视为医疗行为部分的一个重要临床工具
，该部分治疗患有医学问题的儿童
，这些儿童也具有潜在的行为状况
，例如抑郁、焦虑和自闭症。